Dicas: Malhar Peitoral
Todos já estão mais que desfastados de tantas dicas para malhar o peitoral, mas, aqui vão pequenas para aqueles que insistem em fazer de forma errada.
Supino Reto não é o único exercício para peitoral, pode até ser o mais impoortante, mas você precisa de outros exercícios e que devem ser tratados com a mesma importância, tais como o supino inclinado e declinado.
Levante o peso que você consiga fazer, de nada adianta colocar 50 kg em cada lado e não executar direito o exercicio, ou pedir leve, desde a primeira execução e o cara que der o leve malhar mais os braços que você o peitoral.
Pense no que você está fazendo, acredite que você pode fazer e não fique pensando na morte da bezerra, tenha foco.
Não assunte com o peso que vai pegar, confiança em si mesmo é fundamental.
E o mais importante o ganho de massa muscular acontece quando você está descansando, descanso também faz parte de um bom treino.
Nenhum comentário:
Postar um comentário